Conscience de Soi
10 clefs pour la développer au quotidien : La respiration carrée : permet un retour à soi, d'être plus présent et attentif à votre rythme Le scan corporel : permet de travailler sur la qualité d'observation, de sensorialité et d'ouverture à ce qui se passe Le verre d'eau : pour développer votre réceptivité, apprendre à être conscient et à l'écoute de chaque partie du corps Marcher en conscience : être conscient de tout ce qui se passe en toi en marchant. Etre présent au mouvement et aux sensations dans le corps Le sourire : observe ce que cela provoque en toi (ressenti, pensée) et chez les autres Se poser les bonnes questions : c'est se donner la possibilité d'aborder notre quotidien sous l'angle le plus constructif et dynamisant. Par exemple : qu'est-ce que je choisis de faire aujourd'hui pour être en joie ? Changer de regard sur les situations : Qu'est-ce que je peux apprendre de cette situation ? Comment puis-je m'enrichir de